Yoga üben.
YOGA MIT LISA
Personal Yoga
Personal Yoga
Personal Yoga
Individuelle Selbstfürsorge
Individuelle Selbstfürsorge
Individuelle Selbstfürsorge
Es ist nicht egoistisch sich Zeit für sich selbst zu nehmen.
Wenn es uns selbst gut geht, profitieren alle Menschen in unserem Umfeld davon. Der Partner, die Kinder, die Arbeitskollegen und vielleicht sogar eine ganz fremde Person, der wir einfach so ein Lächeln schenken. Daher ist es eine sehr gute Idee, sich auch um das eigene Wohlbefinden zu kümmern. Man stelle sich vor, wie schön es wäre, wenn alle Menschen die Möglichkeit hätten…
Oft lässt es unser Alltag nicht zu, in eine Yogastunde zu gehen oder man möchte es aus den verschiedensten Gründen auch einfach nicht.
Gut, dass es die privaten Yogastunden gibt!
Dies bietet einige Vorteile, da die Stunde ganz individuell gestaltet und an deinen Körper angepasst werden kann.
Ich biete Einzelstunden oder Yoga im kleinen, privaten Kreis an (zB Freundinnen-Yoga), entweder in meinem Yoga-Raum, im Freien oder nach Möglichkeit auch bei dir zuhause.
Es ist nicht egoistisch sich Zeit für sich selbst zu nehmen.
Wenn es uns selbst gut geht, profitieren alle Menschen in unserem Umfeld davon. Der Partner, die Kinder, die Arbeitskollegen und vielleicht sogar eine ganz fremde Person, der wir einfach so ein Lächeln schenken. Daher ist es eine sehr gute Idee, sich auch um das eigene Wohlbefinden zu kümmern. Man stelle sich vor, wie schön es wäre, wenn alle Menschen die Möglichkeit hätten…
Oft lässt es unser Alltag nicht zu, in eine Yogastunde zu gehen oder man möchte es aus den verschiedensten Gründen auch einfach nicht.
Gut, dass es die privaten Yogastunden gibt!
Dies bietet einige Vorteile, da die Stunde ganz individuell gestaltet und an deinen Körper angepasst werden kann.
Ich biete Einzelstunden oder Yoga im kleinen, privaten Kreis an (zB Freundinnen-Yoga), entweder in meinem Yoga-Raum, im Freien oder nach Möglichkeit auch bei dir zuhause.
Es ist nicht egoistisch sich Zeit für sich selbst zu nehmen.
Wenn es uns selbst gut geht, profitieren alle Menschen in unserem Umfeld davon. Der Partner, die Kinder, die Arbeitskollegen und vielleicht sogar eine ganz fremde Person, der wir einfach so ein Lächeln schenken. Daher ist es eine sehr gute Idee, sich auch um das eigene Wohlbefinden zu kümmern. Man stelle sich vor, wie schön es wäre, wenn alle Menschen die Möglichkeit hätten…
Oft lässt es unser Alltag nicht zu, in eine Yogastunde zu gehen oder man möchte es aus den verschiedensten Gründen auch einfach nicht.
Gut, dass es die privaten Yogastunden gibt!
Dies bietet einige Vorteile, da die Stunde ganz individuell gestaltet und an deinen Körper angepasst werden kann.
Ich biete Einzelstunden oder Yoga im kleinen, privaten Kreis an (zB Freundinnen-Yoga), entweder in meinem Yoga-Raum, im Freien oder nach Möglichkeit auch bei dir zuhause.
Preise beziehen sich auf 1 Person/60 Minuten Einheit
pro zusätzlicher/m Teilnehmer*in € 15,–/Einheit
begrenzt auf maximal 4 Personen
YOGA MIT LISA
Yin
Yoga
Yin
Yoga
Yin
Yoga
Achtsamkeit, Ruhe und Zeit für dich
Achtsamkeit, Ruhe und Zeit für dich
Achtsamkeit, Ruhe und Zeit für dich
Beim Yin Yoga konzentrieren wir uns auf das lange Halten der Positionen. Dadurch können wir besonders tief in eine Asana (Yogaposition) eintauchen und in tiefer gelegene Muskel- und Gewebsschichten vordringen.
Der Körper wird durch diese Praxis optimal gedehnt und ausgerichtet. Hartnäckige Verspannungen und Blockaden können sich lösen. Synchronisiert mit bewusster Atmung kann ein tieferes Verständnis für den eigenen Körper und die Wirkungen von Yoga entstehen. In einer Yin Yoga Stunde verweilen wir in den Yoga Haltungen zwischen 3 – 10 Minuten, manchmal auch länger. Durch dieses Verweilen bekommen die Muskeln den Impuls sich zu entspannen und das tiefer sitzende Bindegewebe kann optimal gedehnt und stimuliert werden. Die Gelenke werden angesprochen, die inneren Organe massiert.
„Das Üben bringt das Chi – unsere Lebensenergie – in Fluss.“
Diese schöne Definition kommt von Tanja Seehofer, denn besser könnte ich es nicht formulieren: In den Asanas richten wir unser Bewusstsein auf die Empfindungen im Körper und trainieren dabei die Rolle des Beobachters. Wir sind Zuschauer mit dem Wissen: es entsteht, es vergeht. Mit unserer Aufmerksamkeit sind wir ganz im Hier und Jetzt. Wir trainieren unsere Geduld, das Annehmen dessen, was ist.
Beim Yin Yoga konzentrieren wir uns auf das lange Halten der Positionen. Dadurch können wir besonders tief in eine Asana (Yogaposition) eintauchen und in tiefer gelegene Muskel- und Gewebsschichten vordringen.
Der Körper wird durch diese Praxis optimal gedehnt und ausgerichtet. Hartnäckige Verspannungen und Blockaden können sich lösen. Synchronisiert mit bewusster Atmung kann ein tieferes Verständnis für den eigenen Körper und die Wirkungen von Yoga entstehen. In einer Yin Yoga Stunde verweilen wir in den Yoga Haltungen zwischen 3 – 10 Minuten, manchmal auch länger. Durch dieses Verweilen bekommen die Muskeln den Impuls sich zu entspannen und das tiefer sitzende Bindegewebe kann optimal gedehnt und stimuliert werden. Die Gelenke werden angesprochen, die inneren Organe massiert.
„Das Üben bringt das Chi – unsere Lebensenergie – in Fluss.“
Diese schöne Definition kommt von Tanja Seehofer, denn besser könnte ich es nicht formulieren: In den Asanas richten wir unser Bewusstsein auf die Empfindungen im Körper und trainieren dabei die Rolle des Beobachters. Wir sind Zuschauer mit dem Wissen: es entsteht, es vergeht. Mit unserer Aufmerksamkeit sind wir ganz im Hier und Jetzt. Wir trainieren unsere Geduld, das Annehmen dessen, was ist.
Beim Yin Yoga konzentrieren wir uns auf das lange Halten der Positionen. Dadurch können wir besonders tief in eine Asana (Yogaposition) eintauchen und in tiefer gelegene Muskel- und Gewebsschichten vordringen.
Der Körper wird durch diese Praxis optimal gedehnt und ausgerichtet. Hartnäckige Verspannungen und Blockaden können sich lösen. Synchronisiert mit bewusster Atmung kann ein tieferes Verständnis für den eigenen Körper und die Wirkungen von Yoga entstehen. In einer Yin Yoga Stunde verweilen wir in den Yoga Haltungen zwischen 3 – 10 Minuten, manchmal auch länger. Durch dieses Verweilen bekommen die Muskeln den Impuls sich zu entspannen und das tiefer sitzende Bindegewebe kann optimal gedehnt und stimuliert werden. Die Gelenke werden angesprochen, die inneren Organe massiert.
„Das Üben bringt das Chi – unsere Lebensenergie – in Fluss.“
Diese schöne Definition kommt von Tanja Seehofer, denn besser könnte ich es nicht formulieren: In den Asanas richten wir unser Bewusstsein auf die Empfindungen im Körper und trainieren dabei die Rolle des Beobachters. Wir sind Zuschauer mit dem Wissen: es entsteht, es vergeht. Mit unserer Aufmerksamkeit sind wir ganz im Hier und Jetzt. Wir trainieren unsere Geduld, das Annehmen dessen, was ist.
Yin Yoga im Alltag:
Was fühlen und empfinden wir?
Was macht dies mit uns, was löst es aus?
In der Yin Yoga Haltung wird alles, was ist zum
Gegenstand unserer Meditation.
Wir akzeptieren ohne Verlangen oder
Abneigung. Wir ertasten unsere Grenzen, und
achten Hier und Jetzt auf uns. Diese Sichtweise
hilft uns auch im Alltag, mit unangenehmen
Gefühlen und Empfindungen anders
umzugehen als bisher und letzt-endlich
Selbsterkenntnis zu erlangen. Wir entwickeln
Fokus, Konzentration, innere Ruhe und
Gelassenheit sowie das Bewusstsein, Dinge so
anzunehmen wie sie kommen und zu spüren
, was das mit uns macht. Unsere Reaktionen im
Alltag sind klarer, wir agieren in Weisheit und
reagieren nicht mehr mit unserem
(alten) „Ego“ Verhalten.
Yin Yoga Stunden finden 1x pro Monat statt, 90 Minuten.
10er Block ist gültig für 10 Wochen ab Kaufdatum. Übertragbar.
Yin Yoga Stunden finden 1x pro Monat statt, 90 Minuten.
10er Block ist gültig für 10 Wochen ab Kaufdatum. Übertragbar.
YOGA MIT LISA
Yoga in der Gruppe
Yoga in der Gruppe
Yoga in der Gruppe
Bewegung und Gemeinschaft
Bewegung und Gemeinschaft
Bewegung und Gemeinschaft
Fließende und zugleich kontrollierte Bewegungen
eine Mischung aus An- und Entspannung
Bewegung die dem Atem folgt
passive Dehnung in entspannten Positionen
und das Üben verschiedenster Atemtechniken
… all das erwartet dich in diesen Yogastunden und hilft dir dabei, ein gutes Körpergefühl zu gewinnen und zu pflegen.
Beim Yoga lernt man nie aus, es ist eine Lebenseinstellung. Es geht um die Art wie wir mit uns selbst und unserer Umwelt umgehen.
Wir wollen Länge und Weite schaffen im eigenen Körper, flexibel und beweglich bleiben oder werden. Jede und jeder ist bei sich und doch in einer Gemeinschaft. Es gibt keinen Wettkampf, keine Angeber und keine Verlierer. Der innere Kritiker muss draußen bleiben.
Wir etablieren einen freundschaftlichen Umgang mit uns selbst und freuen uns über jede, auch noch so kleine, positive Veränderung durch die möglichst regelmäßige gemeinsame Yogapraxis.
Fließende und zugleich kontrollierte Bewegungen
eine Mischung aus An- und Entspannung
Bewegung die dem Atem folgt
passive Dehnung in entspannten Positionen
und das Üben verschiedenster Atemtechniken
… all das erwartet dich in diesen Yogastunden und hilft dir dabei, ein gutes Körpergefühl zu gewinnen und zu pflegen.
Beim Yoga lernt man nie aus, es ist eine Lebenseinstellung. Es geht um die Art wie wir mit uns selbst und unserer Umwelt umgehen.
Wir wollen Länge und Weite schaffen im eigenen Körper, flexibel und beweglich bleiben oder werden. Jede und jeder ist bei sich und doch in einer Gemeinschaft. Es gibt keinen Wettkampf, keine Angeber und keine Verlierer. Der innere Kritiker muss draußen bleiben.
Wir etablieren einen freundschaftlichen Umgang mit uns selbst und freuen uns über jede, auch noch so kleine, positive Veränderung durch die möglichst regelmäßige gemeinsame Yogapraxis.
Fließende und zugleich kontrollierte Bewegungen
eine Mischung aus An- und Entspannung
Bewegung die dem Atem folgt
passive Dehnung in entspannten Positionen
und das Üben verschiedenster Atemtechniken
… all das erwartet dich in diesen Yogastunden und hilft dir dabei, ein gutes Körpergefühl zu gewinnen und zu pflegen.
Beim Yoga lernt man nie aus, es ist eine Lebenseinstellung. Es geht um die Art wie wir mit uns selbst und unserer Umwelt umgehen.
Wir wollen Länge und Weite schaffen im eigenen Körper, flexibel und beweglich bleiben oder werden. Jede und jeder ist bei sich und doch in einer Gemeinschaft. Es gibt keinen Wettkampf, keine Angeber und keine Verlierer. Der innere Kritiker muss draußen bleiben.
Wir etablieren einen freundschaftlichen Umgang mit uns selbst und freuen uns über jede, auch noch so kleine, positive Veränderung durch die möglichst regelmäßige gemeinsame Yogapraxis.
*12 Wochen ab Kaufdatum gültig
Alle Preise beziehen sich auf eine Yogaeinheit von 75 Minuten.
*12 Wochen ab Kaufdatum gültig
Alle Preise beziehen sich auf eine Yogaeinheit von 75 Minuten.
YOGA MIT LISA
Therapeutisches Yoga
Therapeutisches Yoga
Therapeutisches Yoga
Verbindung zwischen Tradition und Wissenschaft
Verbindung zwischen Tradition und Wissenschaft
Verbindung zwischen Tradition und Wissenschaft
In Einzelsitzungen wollen wir erkennen, welche Umstände, Verhaltensweisen und Gewohnheiten deinen Gesundheitszustand aus dem Gleichgewicht gebracht haben.
Wir konzentrieren uns auf die Ursachen, die zu deinen Beschwerden geführt haben. Zum Beispiel können die Rückenschmerzen, die dich schon lange plagen, aus einer Verspannung in der Hüfte kommen…
Wie ein Detektiv machen wir uns auf die Suche und beseitigen mit gezielten Übungen die Dysbalance.
Wobei kann dir therapeutisches Yoga helfen?
Unter anderem bei:
Stress, Burn-out Syndrom
Zur Unterstützung bei Long Covid
Kopfschmerzen, Migräne
Rückenschmerzen
Nackenverspannung
Rundrücken
Skoliose
Beckenschiefstand, Beinlängendifferenz
Schmerzen im Iliosakralgelenk (ISG)
Hallux
Mobilisierung des Bewegungsapparats
Das erwartet dich…
In Einzelsitzungen wollen wir erkennen, welche Umstände, Verhaltensweisen und Gewohnheiten deinen Gesundheitszustand aus dem Gleichgewicht gebracht haben.
Wir konzentrieren uns auf die Ursachen, die zu deinen Beschwerden geführt haben. Zum Beispiel können die Rückenschmerzen, die dich schon lange plagen, aus einer Verspannung in der Hüfte kommen…
Wie ein Detektiv machen wir uns auf die Suche und beseitigen mit gezielten Übungen die Dysbalance.
Wobei kann dir therapeutisches Yoga helfen?
Unter anderem bei:
Stress, Burn-out Syndrom
Zur Unterstützung bei Long Covid
Kopfschmerzen, Migräne
Rückenschmerzen
Nackenverspannung
Rundrücken
Skoliose
Beckenschiefstand, Beinlängendifferenz
Schmerzen im Iliosakralgelenk (ISG)
Hallux
Mobilisierung des Bewegungsapparats
Das erwartet dich…
In Einzelsitzungen wollen wir erkennen, welche Umstände, Verhaltensweisen und Gewohnheiten deinen Gesundheitszustand aus dem Gleichgewicht gebracht haben.
Wir konzentrieren uns auf die Ursachen, die zu deinen Beschwerden geführt haben. Zum Beispiel können die Rückenschmerzen, die dich schon lange plagen, aus einer Verspannung in der Hüfte kommen…
Wie ein Detektiv machen wir uns auf die Suche und beseitigen mit gezielten Übungen die Dysbalance.
Wobei kann dir therapeutisches Yoga helfen?
Unter anderem bei:
Stress, Burn-out Syndrom
Zur Unterstützung bei Long Covid
Kopfschmerzen, Migräne
Rückenschmerzen
Nackenverspannung
Rundrücken
Skoliose
Beckenschiefstand, Beinlängendifferenz
Schmerzen im Iliosakralgelenk (ISG)
Hallux
Mobilisierung des Bewegungsapparats
Das erwartet dich…
Preise beziehen sich auf 1 Person/60 Minuten Einheit
und zusätzlicher Begleitung via WhatsApp oder e-mail.
Preise beziehen sich auf 1 Person/60 Minuten Einheit
und zusätzlicher Begleitung via WhatsApp oder e-mail.
Möge ich die Gelassenheit haben, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann,
den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann,
und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.
Möge ich die Gelassenheit haben, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann,
den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann,
und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.
Möge ich die Gelassenheit haben, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann,
den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann,
und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.
Mein Angebot für dich im Überblick:
Mein Angebot
für dich im Überblick:
Shiatsu
Shiatsu ist eine anerkannte Körpertherapie, die sich vor etwa 50 Jahren in Japan aus der
dortigen Interpretation der TCM (Traditionell Chinesischen Medizin) entwickelte.
Yoga üben
In Einzelsitzungen wollen wir erkennen, welche Umstände, Verhaltensweisen und Gewohnheiten deinen Gesundheitszustand aus dem Gleichgewicht gebracht haben.
Atmen Üben
Solange wir keine Probleme mit unserer Atmung haben, ist uns nicht bewusst, dass wir dem Atem unser Leben verdanken. Auf alles können wir leichter verzichten als auf unsere Atmung.
Events
Finde alles über aktuelle Events heraus und bleibe auf dem neuesten Stand. Hier findest du allgemeine Infos & Event Termine.
Bereit für deinen Traum Urlaub?
Das Habitat
Rechtliches
Ein Platz um sich aufzuhalten, heimisch zu fühlen, zuhause zu sein.
Platzl 112
6105 Leutasch, Tirol, Austria
Tel: +43 (0) 676 683 3865
hallo@das-habitat.at
Bereit für deinen Traum Urlaub?
Das Habitat
Rechtliches
Ein Platz um sich aufzuhalten, heimisch zu fühlen, zuhause zu sein.
Platzl 112
6105 Leutasch, Tirol, Austria
Tel: +43 (0) 676 683 3865
hallo@das-habitat.at
Bereit für deinen Traum Urlaub?
Das Habitat
Rechtliches
Ein Platz um sich aufzuhalten, heimisch zu fühlen, zuhause zu sein.
Platzl 112
6105 Leutasch, Tirol, Austria
Tel: +43 (0) 676 683 3865
hallo@das-habitat.at
Bereit für deinen Traum Urlaub?
Das Habitat
Rechtliches
Ein Platz um sich aufzuhalten, heimisch zu fühlen, zuhause zu sein.
Platzl 112
6105 Leutasch, Tirol, Austria
Tel: +43 (0) 676 683 3865
hallo@das-habitat.at