Das Leben fordert uns täglich heraus. Zwischen beruflichen Verpflichtungen, familiären Aufgaben und den unzähligen To-Do-Listen unseres Alltags vergessen wir oft das Wichtigste: unsere Gesundheit. Falls du das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren, anstatt zu leben – dann bist du hier genau richtig.

Vielleicht kennst du diese Signale: Der Nacken ist verspannt, der Schlaf unruhig, Kopfschmerzen werden zum ständigen Begleiter. Oder du fühlst dich innerlich rastlos, erschöpft, aber gleichzeitig unfähig, wirklich abzuschalten. Manchmal manifestiert sich Stress auch subtiler – als diffuses Unwohlsein, das sich nicht greifen lässt.

All das sind Botschaften deines Körpers. Er bittet um Aufmerksamkeit, um Ruhe, um Heilung. Und genau hier setzen Yoga und Shiatsu an – sie geben deinem Körper das zurück, was er braucht: Achtsamkeit, Entspannung und die Möglichkeit zur Selbstheilung.

Mein vielfältiges Yoga-Angebot umfasst

Vinyasa Yoga – Für alle, die Bewegung lieben. Fließende Sequenzen, die Kraft und Flexibilität fördern, dabei aber immer achtsam und niemals überfordernd.

Gesundheitsyoga – Speziell entwickelt für Menschen mit körperlichen Beschwerden. Sanfte, therapeutisch ausgerichtete Übungen, die bei Rückenproblemen, Verspannungen oder anderen gesundheitlichen Herausforderungen unterstützen.

Yin Yoga – Die meditative Seite des Yoga. Passive Haltungen werden mehrere Minuten gehalten, wodurch tiefe Entspannung und Regeneration möglich werden. Perfekt für alle, die Ruhe und Stille suchen.

Yoga Nidra – Der "bewusste Schlaf". Diese Tiefenentspannungstechnik führt dich in einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen, in dem tiefe Heilung stattfinden kann. Ideal bei Schlafproblemen, Stress oder emotionalen Belastungen.

Das erwartet dich bei einer Shiatsu-Behandlung

Gezielter Druck entlang der Meridiane (Energiebahnen) löst Blockaden und harmonisiert den Energiefluss. Dabei verwende ich nicht nur die Finger, sondern auch Handflächen, Ellbogen und manchmal sogar Knie – immer angepasst an deine individuellen Bedürfnisse.

Sanfte Mobilisation bringen Gelenke in Bewegung und lösen tiefsitzende Verspannungen.

Passive Dehnungen öffnen den Körper und schaffen Raum für neue Energie.

Rhythmische Bewegungen und schaukelnde Techniken beruhigen das Nervensystem und fördern tiefe Entspannung.

Die Kraft der Kombination

Obwohl Yoga und Shiatsu jeweils für sich wirksam sind, entfalten sie in Kombination ihre volle Kraft. Viele meiner Klienten nutzen beide Ansätze und berichten von einer verstärkten und nachhaltigeren Wirkung.

Yoga gibt dir Werkzeuge an die Hand, die du selbstständig anwenden kannst. Du lernst Übungen und Atemtechniken, die du in deinen Alltag integrieren kannst. Shiatsu hingegen ermöglicht tiefe Entspannung und Heilung in einem geschützten Rahmen, wo du dich vollkommen fallenlassen kannst.

Mein Ansatz – Individuell und einfühlsam

Jeder Mensch ist einzigartig, und so ist auch jeder Weg zur Heilung individuell.

Ob du kompletter Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast – du bist willkommen.

Meine Aufgabe ist es, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem du dich entspannen kannst. Ohne Leistungsdruck, ohne Bewertung, mit viel Verständnis für deine individuelle Situation.