Atmen üben.
YOGA MIT LISA
Buteyko Methode
Buteyko Methode
Buteyko Methode
1 Monatspaket, 4 Einheiten:
179€
Preise beziehen sich auf 1
Person/45 Minuten Einheit
+Begleitung via Whatsapp oder
Atemtraining nach Buteyko
Atemtraining nach Buteyko
Atemtraining nach Buteyko
Solange wir keine Probleme mit unserer Atmung haben, ist uns meistens gar nicht bewusst, dass wir dem Atem unser Leben verdanken.
Auf alles können wir leichter verzichten als auf unsere Atmung.
In jedem Moment unseres Lebens begleitet uns der Atem und jeder Atemzug ist einmalig und unwiederbringlich verloren.
Ralph Skuban schreibt „Atmen ist immer jetzt, und kein anderer kann es für uns tun. Der letzte Atemzug ist vergangen, bloß noch eine Erinnerung, der kommende nur eine Möglichkeit, nicht aber schon die Wirklichkeit. Jede Einatmung ist ein Geschenk und alles andere als eine Selbstverständlichkeit.“
Jedoch gewöhnen wir uns leicht schlechte Atemmuster, wie zum Beispiel der Mundatmung oder Überatmung, an und können in Folge dessen mit der Zeit Beschwerden entwickeln, die wir nicht unbedingt auf eine dysfunktionale Atemweise zurückführen.
Mögliche Probleme können sein:
Einschlaf- und Durchschlafprobleme
Schnarchen, Schlafapnoe
Hoher Blutdruck, beschleunigter Puls
Herzklopfen, innere Unruhe, Aufgeregtheit
Schlechte Durchblutung, kalte Extremitäten
Kurzatmigkeit, Asthmasymptome
Trockener Mund, Mundgeruch
Trockene, laufende, entzündete und verstopfte Nase
Kopfschmerzen, Migräne
Häufiges Seufzen, Gähnen, Hüsteln oder Räuspern
…
Solange wir keine Probleme mit unserer Atmung haben, ist uns meistens gar nicht bewusst, dass wir dem Atem unser Leben verdanken.
Auf alles können wir leichter verzichten als auf unsere Atmung.
In jedem Moment unseres Lebens begleitet uns der Atem und jeder Atemzug ist einmalig und unwiederbringlich verloren.
Ralph Skuban schreibt „Atmen ist immer jetzt, und kein anderer kann es für uns tun. Der letzte Atemzug ist vergangen, bloß noch eine Erinnerung, der kommende nur eine Möglichkeit, nicht aber schon die Wirklichkeit. Jede Einatmung ist ein Geschenk und alles andere als eine Selbstverständlichkeit.“
Jedoch gewöhnen wir uns leicht schlechte Atemmuster, wie zum Beispiel der Mundatmung oder Überatmung, an und können in Folge dessen mit der Zeit Beschwerden entwickeln, die wir nicht unbedingt auf eine dysfunktionale Atemweise zurückführen.
Mögliche Probleme können sein:
Einschlaf- und Durchschlafprobleme
Schnarchen, Schlafapnoe
Hoher Blutdruck, beschleunigter Puls
Herzklopfen, innere Unruhe, Aufgeregtheit
Schlechte Durchblutung, kalte Extremitäten
Kurzatmigkeit, Asthmasymptome
Trockener Mund, Mundgeruch
Trockene, laufende, entzündete und verstopfte Nase
Kopfschmerzen, Migräne
Häufiges Seufzen, Gähnen, Hüsteln oder Räuspern
…
Solange wir keine Probleme mit unserer Atmung haben, ist uns meistens gar nicht bewusst, dass wir dem Atem unser Leben verdanken.
Auf alles können wir leichter verzichten als auf unsere Atmung.
In jedem Moment unseres Lebens begleitet uns der Atem und jeder Atemzug ist einmalig und unwiederbringlich verloren.
Ralph Skuban schreibt „Atmen ist immer jetzt, und kein anderer kann es für uns tun. Der letzte Atemzug ist vergangen, bloß noch eine Erinnerung, der kommende nur eine Möglichkeit, nicht aber schon die Wirklichkeit. Jede Einatmung ist ein Geschenk und alles andere als eine Selbstverständlichkeit.“
Jedoch gewöhnen wir uns leicht schlechte Atemmuster, wie zum Beispiel der Mundatmung oder Überatmung, an und können in Folge dessen mit der Zeit Beschwerden entwickeln, die wir nicht unbedingt auf eine dysfunktionale Atemweise zurückführen.
Mögliche Probleme können sein:
Einschlaf- und Durchschlafprobleme
Schnarchen, Schlafapnoe
Hoher Blutdruck, beschleunigter Puls
Herzklopfen, innere Unruhe, Aufgeregtheit
Schlechte Durchblutung, kalte Extremitäten
Kurzatmigkeit, Asthmasymptome
Trockener Mund, Mundgeruch
Trockene, laufende, entzündete und verstopfte Nase
Kopfschmerzen, Migräne
Häufiges Seufzen, Gähnen, Hüsteln oder Räuspern
…
YOGA MIT LISA
Atemtraing als Meditation
Atemtraing als Meditation
Atemtraing als Meditation
1 Monatspaket, 4 Einheiten:
179€
Preise beziehen sich auf 1
Person/45 Minuten Einheit
+Begleitung via Whatsapp oder
Unterbrich das Gedankenkarussell
Unterbrich das Gedankenkarussell
Unterbrich das Gedankenkarussell
Psychologen schätzen, dass wir jeden Tag 60.000 Gedanken denken.
95 % dieser Gedanken wiederholen sich immer wieder und sind nutzlos. Unser Geist ist dieser Gedankenspirale buchstäblich ausgeliefert.
Gewohnheitsmäßiges Grübeln in der Vergangenheit oder das Leben in der Zukunft (… wenn ich dies und jenes habe, dann passiert das oder das.
Wenn dies und jenes passiert, dann bin ich glücklicher …) bestimmen unsere Gedankenwelt.
Ein absurdes Verhalten, ist die Gegenwart doch das Einzige das real ist. Wenn wir unser Leben nicht bewusst leben, übernehmen die Gedanken vollständig die Führung, wir akzeptieren sie als uneingeschränkt wahr und reagieren blind darauf.
Doch wir können gegenwirken.
Atemarbeit ist Meditation und ein Anker ins Hier und Jetzt.
Gemeinsam finden wir in Einzelstunden hilfreiche und unterstützende Übungen, die sich leicht in deinen Alltag einbauen lassen.
Natürlich sind Atemübungen auch ein fester Bestandteil jeder Yogastunde – ob in der Gruppe oder zu zweit.
Psychologen schätzen, dass wir jeden Tag 60.000 Gedanken denken.
95 % dieser Gedanken wiederholen sich immer wieder und sind nutzlos. Unser Geist ist dieser Gedankenspirale buchstäblich ausgeliefert.
Gewohnheitsmäßiges Grübeln in der Vergangenheit oder das Leben in der Zukunft (… wenn ich dies und jenes habe, dann passiert das oder das.
Wenn dies und jenes passiert, dann bin ich glücklicher …) bestimmen unsere Gedankenwelt.
Ein absurdes Verhalten, ist die Gegenwart doch das Einzige das real ist. Wenn wir unser Leben nicht bewusst leben, übernehmen die Gedanken vollständig die Führung, wir akzeptieren sie als uneingeschränkt wahr und reagieren blind darauf.
Doch wir können gegenwirken.
Atemarbeit ist Meditation und ein Anker ins Hier und Jetzt.
Gemeinsam finden wir in Einzelstunden hilfreiche und unterstützende Übungen, die sich leicht in deinen Alltag einbauen lassen.
Natürlich sind Atemübungen auch ein fester Bestandteil jeder Yogastunde – ob in der Gruppe oder zu zweit.
Psychologen schätzen, dass wir jeden Tag 60.000 Gedanken denken.
95 % dieser Gedanken wiederholen sich immer wieder und sind nutzlos. Unser Geist ist dieser Gedankenspirale buchstäblich ausgeliefert.
Gewohnheitsmäßiges Grübeln in der Vergangenheit oder das Leben in der Zukunft (… wenn ich dies und jenes habe, dann passiert das oder das.
Wenn dies und jenes passiert, dann bin ich glücklicher …) bestimmen unsere Gedankenwelt.
Ein absurdes Verhalten, ist die Gegenwart doch das Einzige das real ist. Wenn wir unser Leben nicht bewusst leben, übernehmen die Gedanken vollständig die Führung, wir akzeptieren sie als uneingeschränkt wahr und reagieren blind darauf.
Doch wir können gegenwirken.
Atemarbeit ist Meditation und ein Anker ins Hier und Jetzt.
Gemeinsam finden wir in Einzelstunden hilfreiche und unterstützende Übungen, die sich leicht in deinen Alltag einbauen lassen.
Natürlich sind Atemübungen auch ein fester Bestandteil jeder Yogastunde – ob in der Gruppe oder zu zweit.
YOGA MIT LISA
Atemtraining und Post/Long Covid
Atemtraining und Post/Long Covid
Atemtraining und Post/Long Covid
1 Monatspaket, 4 Einheiten:
199€
Preise beziehen sich auf 1
Person/60 Minuten Einheit
+Begleitung via Whatsapp oder
Signal
Hilfe zur Selbsthilfe
Hilfe zur Selbsthilfe
Hilfe zur Selbsthilfe
Nach meiner eigenen Corona Erkrankung im Herbst 2020 habe ich mich ausführlich mit Thema Atemtraining beschäftigt und versucht mir selbst zu helfen.
Es war ein langes Auf und Ab, viele Schritte nach vor und wieder zurück und zum Glück kann ich heute sagen, dass es mir so gut geht wie vor meiner Erkrankung inklusive Lungenentzündung.
Ich weiß wie es sich anfühlt, wenn man doch ganz gesund ausschaut aber nicht in der Lage ist wie „früher“ seinen Alltag zu bewältigen.
Ich weiß wie es ist, wenn man plötzlich nicht mehr belastbar ist obwohl man doch längst „genesen“ ist.
Und ich weiß, welche Einschränkungen es mit sich bringt, wenn Treppen steigen zum Hochleistungssport wird.
Es ist nicht nur körperlich, sondern auch geistig sehr belastend, da wir ja auch noch nicht wissen, wie lange es anhalten kann.
Nach meiner eigenen Corona Erkrankung im Herbst 2020 habe ich mich ausführlich mit Thema Atemtraining beschäftigt und versucht mir selbst zu helfen.
Es war ein langes Auf und Ab, viele Schritte nach vor und wieder zurück und zum Glück kann ich heute sagen, dass es mir so gut geht wie vor meiner Erkrankung inklusive Lungenentzündung.
Ich weiß wie es sich anfühlt, wenn man doch ganz gesund ausschaut aber nicht in der Lage ist wie „früher“ seinen Alltag zu bewältigen.
Ich weiß wie es ist, wenn man plötzlich nicht mehr belastbar ist obwohl man doch längst „genesen“ ist.
Und ich weiß, welche Einschränkungen es mit sich bringt, wenn Treppen steigen zum Hochleistungssport wird.
Es ist nicht nur körperlich, sondern auch geistig sehr belastend, da wir ja auch noch nicht wissen, wie lange es anhalten kann.
Nach meiner eigenen Corona Erkrankung im Herbst 2020 habe ich mich ausführlich mit Thema Atemtraining beschäftigt und versucht mir selbst zu helfen.
Es war ein langes Auf und Ab, viele Schritte nach vor und wieder zurück und zum Glück kann ich heute sagen, dass es mir so gut geht wie vor meiner Erkrankung inklusive Lungenentzündung.
Ich weiß wie es sich anfühlt, wenn man doch ganz gesund ausschaut aber nicht in der Lage ist wie „früher“ seinen Alltag zu bewältigen.
Ich weiß wie es ist, wenn man plötzlich nicht mehr belastbar ist obwohl man doch längst „genesen“ ist.
Und ich weiß, welche Einschränkungen es mit sich bringt, wenn Treppen steigen zum Hochleistungssport wird.
Es ist nicht nur körperlich, sondern auch geistig sehr belastend, da wir ja auch noch nicht wissen, wie lange es anhalten kann.
Möge ich die Gelassenheit haben, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann,
den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann,
und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.
Möge ich die Gelassenheit haben, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann,
den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann,
und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.
Möge ich die Gelassenheit haben, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann,
den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann,
und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.
Mein Angebot für dich im Überblick:
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Shiatsu
Shiatsu ist eine anerkannte Körpertherapie, die sich vor etwa 50 Jahren in Japan aus der
dortigen Interpretation der TCM (Traditionell Chinesischen Medizin) entwickelte.
Yoga üben
In Einzelsitzungen wollen wir erkennen, welche Umstände, Verhaltensweisen und Gewohnheiten deinen Gesundheitszustand aus dem Gleichgewicht gebracht haben.
Atmen Üben
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Events
Finde alles über aktuelle Events heraus und bleibe auf dem neuesten Stand. Hier findest du allgemeine Infos & Event Termine.
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Platzl 112
6105 Leutasch, Tirol, Austria
Tel: +43 (0) 676 683 3865
hallo@das-habitat.at
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